Этот вопрос задают себе многие. Даже девушки, которым только исполнилось 25, уже ломают себе голову над этим. Если быть точным, то нужно стать моложе, а не просто выглядеть так.
Каков же будет результат, если задастся подобной целью?
Это минимум лет десять, которые будут наполнены радостью бытия, и женщина будет полна энергии и молодости. Ведь как бывает, женщине с возрастом кажется, что старость стремительно приближается. В таком состоянии она может чувствовать себя совершенно никому не нужной и, вообще, потерять смысл к жизни. Поверьте, этого не хочет никто.
Значит, надо прекратить суетиться по поводу, как моложе выглядеть и понять простую вещь – старость — это не признак внешности, она в голове женщины, в ее мыслях. Нужно обязательно избавиться от таких дум. И самовнушением необязательно заниматься, что-то вроде «я молодая и самая красивая, все в восторге от меня». Ведь если женщина по-настоящему себя так не чувствует этот самообман может добавить еще больше неуверенности в себе. А такое и до депрессии может довести.
Лучше пойти совершенно иным путем. Нужно прекратить мучить себя раздумьями о том, как выглядеть моложе своего возраста и начать действовать. Два основных направления, которые помогут любой женщине почувствовать себя моложе, это физическая активность и правильное питание.
Спорт
Здесь подойдет все: спортивный клуб, дорожка на стадионе, аллея в парке, песчаный берег моря. Не нужно раздумывать, откладывать все на завтра, ждать подругу, чтобы вместе записаться в фитнес-группу. Можно начать просто с ходьбы. Затратить час, сорок минут или даже полчаса, сколько позволяет физическое состояние. Только шаг должен быть не прогулочным, а активным. После нескольких дней такой ходьбы сразу станет понятно, как это выглядеть моложе. И первые достижения будут переполнять гордой радостью за себя.
Есть еще один плюс от подобных тренировок. В случае если проблем никаких не возникает с физическими нагрузками на свежем воздухе, и это вполне доступно, то в процессе таких занятий кожа женщины, да и весь организм в целом насыщается кислородом. Подобные естественные сеансы очень эффективны. Женщина 40 лет после такой пробежки сразу даст ответ на вопрос: как сбросить лет десять? Кожа становиться свежей, а глаза так и сверкают. А ведь именно ясный взгляд женщины говорит о ее возрасте.
Между прочим, если регулярно заниматься физическими упражнениями, то это войдет в привычку. И если, к примеру, пропустить день-два, то сразу появится чувство дискомфорта, будто чего-то не хватает. Мало того, захочется увеличить эти самые нагрузки, с ходьбы перейти на бег, записаться в фитнес-клуб, дома делать дополнительную гимнастику.
Упражнения для лица
Ведь если разобраться, то большую часть времени мышцы лица просто никак не задействованы. А ведь натренированные мышцы намного лучше удерживают контур лица, кожа становится нежнее и светлее, потому что напитывается кислородом.
Гимнастика Кэрол Маджио одна из самых распространенных в плане омолаживания лица. И займет это всего 10 минут, не больше, и приблизит к цели – как выглядеть моложе.
Питание
Важный совет: не нужно сразу менять все свои пищевые привычки. Это не принесет пользы и совсем не доставит радости. В этом случае лучший вариант — это раздельное питание.
В тот период, когда женщина занимается всякого рода тренировками бытует мнение, что если калории истрачиваются, то можно есть любую еду. Этого делать категорически нельзя. Жирное, сладкое, еда из фаст-фуда, и продукция из белой муки, все это губительно для фигуры, да и здоровью тоже пользы никакой. Подобные продукты могут способствовать прибавлению веса за считанные дни.
С солью тоже нужно поосторожней. Излишнее употребление соли может задерживать жидкость в организме впоследствии чего появляется отечность. Так что любительницам солененького стоит себя ограничить в употреблении этого продукта.
А вот пить надо чем побольше просто воды. Это позволит женщине после 40 выглядеть как спелая налитая виноградинка, не как высушенный изюм.
Ягоды, фрукты и овощи должны все время присутствовать в рационе. С их помощью можно устраивать разгрузочные дни. Это принесет большую пользу организму и вдобавок очистит его, что тоже является большим шагом навстречу второй молодости.
Как лучше очистить организм
Конечно же, при подобной процедуре важны все системы организма, все нужно очистить. Но хорошее состояние кожи зависит от того как чувствует себя кишечник и печень.
Существует немало различных способов очищения. Так как это очень серьезный вопрос, то и подход к нему должен быть соответствующий. Бесспорно, такой метод может помочь и в 50 лет и даже старше, выглядеть моложе. Но все же начинать лучше с щадящих, легких вариантов.
Вот примеры, которые неплохо себя зарекомендовали:
- очищение кишечника – разгрузочные дни с использование фруктов и овощей. Или можно применить великолепный салат, который за месяц-полтора замечательно справится с загрязнением кишечника. Состав: взять сырые овощи капусту, свеклу и морковь в пропорции 3:1:1, натереть и не добавляя ни соль, ни масла, утром съесть. Но это с учетом, что желудок нормально воспринимает сырые овощи;
- печень можно очистить при помощи подсолнечного масла. Натощак взять столовую ложку масла и как конфету рассосать под языком. Делать это нужно 10-15 минут, затем выплюнуть. Глотать масло ни в коем случае нельзя, так как в момент процедуры оно вбирает в себя много токсинов и белеет от этого. После того как масло удалили, рот нужно хорошенько прополоскать.
Подобная манипуляция также помогает довольно быстро справиться с простудными заболеваниями и высыпаниями на коже. Но есть мнение, что подобного рода чистка противопоказана при заболевании желудка.
Так что необходимо очень осторожно относиться к методам по улучшению своего внешнего вида, чтобы не навредить здоровью.
Правильный уход за кожей
Уже все то, о чем рассказано выше хорошо влияет на состояние кожи, тем самым улучшает ее. Порой даже несмотря на элементарные и довольно простые рекомендации можно получить впечатляющий эффект.
При таком натуральном омоложение использование косметики должно выступать как вспомогательное средство. Потому что использование только кремов и всевозможных мазей могут дать лишь кратковременный омолаживающий эффект. И в первую очередь кожу лица необходима очистить с помощью мягкого пилинга, удалить неживые клетки. Без этой процедуры увлажнение и питание кожи почти бессмысленно.
Каким должен быть макияж и стиль
Конечно же, это завершающий штрих в создании нового образа с иным мироощущением. И поэтому макияж и стиль одежды всячески должны подтверждать это.
В рамки загонять себя совсем необязательно. Например, короткую юбку – нельзя, яркие расцветки – табу. Если женщине подходит подобный образ и ей комфортно в таком наряде то, почему бы и нет. Только обязательно нужно улавливать грань между молодой женщиной и молодящейся.
Конечно, было бы проще все это проделывать, если нашелся б хороший стимул. Но его отсутствие может заменить и сила воли.
Стать моложе может каждый, главное, очень захотеть этого. И тогда можно смело вернуться в свой настоящий возраст, он все равно не будет соответствовать цифрам в паспорте. Начните заниматься собой и тогда можно убедиться, что все это очень захватывающе и совершенно реально.
Женщина может быть молодой и телом, и душой в любом возрасте!
Источник:
